nie mogę zrobić

mam taki problem, ze w domu nie moge drążka zawiesic, bo mam drewniane futryny;/ chyba ze na silowni ale teraz coraz czesciej opuszczam treningi, no a brzuch trzeba trenowac... A moze mozna zrobic cos takiego, ze raz w tyg bieg zwykły a raz hiit? A ile ma trwac taki bieg/ile km?

no to niezle a co do ftp desire to wylookalem ze to nie DC wiec zobacze co sie da zrobic ale nie moge sie z nim połączyć!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

czyli co moge zrobic jeżeli mam juz takie buty i jest zima do lasu nie chodeze bo biegam wieczorami moze cos z techniką biegu?

nie mogę już zrobić bo mam odpowiedzi w temacie Płeć :mężczyzna Wiek :14 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni :4 miesiące Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu; sztangasztangielki łanawka prosta i skośna Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak

Siemanko mam 17lat i wczoraj rolowałem się drugi raz bo sądziłem że za pierwszym razem gdzie zniosłem baaardzo dużo bólu byłem mocno pospinany i za drugim to rozluźnie wręcz przeciwnie dziś te miejsa były bardzo spięte i znowu zrobiłem to samo najbardzie pośladek ale troche czwórki. Co mam zrobić fizjoterapeuta czy będe przez to osłabiony nie mogę [...]

Czesc, Baltazard mam pytanie mam wlasnie tylko tyle sprzetu co napisałeś mam tak Hantelke regulowana do 15kg drązek rozporowy dętke od rowera i pasek od kimona http://allegro.pl/pas-do-kimona-zolty-bawelna-240-cm-85103-i1409078467.html Mógłbyś mi napisać co moge zrobić z takim sprzetem? bo nawet nie wiem co mozna na nim robic;] prosze Ciebie o [...]

[...] holistycznego ? Wczoraj robiłem barki (wyciskam hantelkami zamiast sztangą; sztanga tylko przy rozgrzewce) i dało tak popalić, ze na trica ledwo miałem siłe, ale chyba robiłem ciut za krótkie przerwy. Sztanga nie daje mi takich efektów jak hantle; aż mnie kurcze łapią, czuję jakbym mi się wrzątek w mięśniach przelewał. Michail a co do lędźwi...?

to już wyższa szkołą jazdy a ja mam tylko znawce, sory ale nie moge tego zrobić

takiej diety to ja raczej nie zdołam zrobić (czytaj wcześniejsze posty: Mieszkam w internacie ) a kurczak może być w różnej postaci np.Parówki , steki drobiowe , ewentualnie w bistro jadać mogę piersi z kurczaka z frytkami ???? :)

To co mogę zrobić z brzuchem ?? Po prostu przed masówka nigdy nie miałem takiego problemu a brzuch robię cały czas i biegam także a mimo to i tak się robią fałdki(powoli) :(

Posiłek przed i po treningowy odpadają, bo bilans jest dobry białko 1:2 węgle, do ostatniego posiłku nie mogę, bo przed snem prawie w ogóle węgli się nie wlicza, zostaje 1 posiłek, ale tam mam z kolei już 93g węgla, więc jak to zrobić? :o

niestety na nic nie moge sobie pozwoic procz owsianki z jogurtem (powoli mi brzydnie) jak dobrze zrobic owsianke z mlekiem ? czy to smaczne czy trzeba na przymus jesc oraz jak najlepiej to przygotowac? owsianki gorskie (duze kawalki) czy moze blyskawiczne ?

moglbys tego skana mi zrobic ? chodzi mi o treningi z numerow 63, 62, 61 z RPT czyli z pazdziernik, listopad, grudzien 2006 ? bo mi potrzebne a nigdzie nie moge znalezc :/ ?

wystepuje bad nie moge edytowac jak to zrobic???

http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=46167 <--------zdjecia przepraszam za jakosc ale narazie nie mam nic lepszego czym moge zrobic fotke Jest w bdb stanie 0 odpryskow na obudowie kilka rysek na wyswietlaczu i kolku ale t standart kto mial albo ma ten wie Wszelkie ofert wymiany albo kupna tutaj albo na gg gdzie jestem [...]

nio dobra wielkie dzieki za wsakówki i informacje mam takie pytanie co proponujecie do przybrania masy by pozniej zrobic siłe i rzzbe? mam od kilku lat 65 kg i nie moge przybrac na wadze własnie myslałem ze b12 w czyms pomoze a niechce sie sterydami ładowac bo nie mam na to kasy

no tak therma 2 miechy pozniej dokupimy l-karnityne i gren tea i mam nadzieje bedzie looz mozesz polecic jakies areoby ktore w domu moge zrobic nie mam rowerka wiec trza cos wymyslic wczoraj przez 3 godziny nawalalm w worek (gruszke boxerska)ale mysle ze sa lepsze :)

To jaką dietę mam zrobić ? Ja jem tak : 8.00 Sniadanie - czasem nic, czasem zupka chińska lub ze 2 kanapki z jakaś wędliną ( rano nie moge zbytnio jesć) 12.00 / 13.00 Obiad - Zupa (ze 2 dokładki) + zawsze piłem ze 3 szklanki mleka 15.00 / 16.00 Podwieczorek - 8 kanapek z jakimś serem lub wędliną + ze 2 szklanki mleka 19.00 / 20.00 Z 4 kanapki z [...]

Przypadkiem go dodałem, a teraz nie mogę edytować. Czy wie ktoś jak zrobić taką porządną czekoladę z mega zawartością kakao? W necie są przepisy z kostką masła w środku...

Wiem że nie zaszkodzi tylko jest lekki problem siłownie i pokój mam na poddaszu i nie jest za wysoko, pozatym mogę zrobić dziurę na wylot przy robieniu takiej dziury ; )